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1、病情分析：男性瘦肚子减肥的简单方法就是控制饮食和运动。

2、可以跑步、爬山、游泳、打球等运动，燃烧热量和脂肪，但每次运动量要在30分钟以上，每天保持逐渐减肥。

3、也可以做腹部按摩。

4、运动的时候要适当控制饮食。

5、不要吃太油腻的食物，也不要暴饮暴食。

6、一定要控制一日三餐的量，尤其是晚餐的量。

7、你可以多吃新鲜蔬菜和水果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。